サービス残業が辛くて看護師を辞めたい！経験者が語る対策とおすすめの転職先

私は約20年間総合病院で看護師をしていました。

働いていた時は、「お金はいらないからとにかく時間で帰りたい！」、「もっと患者さんとかかわる時間を持ちたい！」と不満ばかりで、体調も崩しがちでした。

あなたも、「サービス残業は辛いし、やめたい！」という昔の私のような状況に陥っていないでしょうか？

私がサービス残業が続く毎日にどのような対処をしたのか、またこれからどうすべきなのかお伝えしていきます。

看護師がサービス残業をしやすい3つの理由と対処法

看護師がサービス残業をしてしまうケースとしては、私の経験から考えて以下の3パターンです。

ここでは、それらの残業を私の体験談とともに説明していきます。

就業時間より早く出勤する「前残業」

前残業とは、朝早くに病院に出勤して仕事を行うことで、私も8：30始業で、7時には病棟に入ってこっそり前残業をしていました。

前残業を行う理由は、自分の受け持つ患者さんの情報収集や点滴、注射の準備などを勤務初めにある申し送りまでに終わらせなけらばならないからです。


担当したい受け持ちを希望するのは、予定が立てやすくなるのでオススメです。

例えば「抗がん剤の投与の経験を積みたいので、その抗がん剤投与予定の患者さんを受け持ちたい」とリーダーに伝えたとします。

その患者さんがいる部屋を担当につけてもらえれば、「明日はあの抗がん剤があるからこういうスケジュールで仕事をしよう！」と心つもりもでき、朝慌てなくて済むのです。

勤務時間外に行われる「院内研修」

独身時代は仕事が楽しくて、時間もたくさんあったので、院内研修はそこまで苦ではありませんでした。

しかし、結婚して育児を始めると、院内研修がある日は、延長保育代を払って、保育時間ギリギリにお迎えに行くような状況になりました。

もっと遅くなりそうなときは夫に保育園のお迎えを頼むなど、家族を巻き込むことの負担が大きくなってしまいました。


このように他の看護師に協力してもらったり、家事の工夫を行って、なんとか家庭との両立を図っていました。

研修の準備を自宅に持ち帰ってやる

新人でも役職がついても、病院での看護業務以外の仕事は自宅へ持ち帰ることもよくあります。

持ち帰った仕事をしなければならないために、休日もずっと仕事をしているなんてこともあるのです。


自宅に持ち帰るような仕事は、実は結構時間がかかるので負担が大きかったのですが、このような工夫を組み合わせることで何とか乗り切っていました。

看護師の残業の現状

現在、「時間外勤務手当の不払い」や「始業時刻前に開始する業務（前残業）・勤務時間外の研修・持ち帰り仕事など時間外勤務として扱われていない業務がある」といったことが実際に問題視されています。
※日本看護協会「時間外勤務、夜勤・交代制勤務等緊急実態調査」(2008)

現在も総合病院で現役で働いている同期の声を聴くと

「人手不足で育休を前倒しで復帰しなくてはいけない」
「役職が付くと、休みの日に院外の研修に行かないといけない」

…など、まだまだ改善されていない部分もあるようです。

逆に、クリニックへ転職した後輩は「きっちり時間で帰れるから疲れないし、健康のために自転車通勤してダイエットしています」と話していました。

参考：日本看護協会　協会ニュース、日本看護協会ホームページ

看護師が辞めたいと思うサービス残業の悩みと対策

多くの看護師がサービス残業をしていて、辞めたいと感じる時はどんな時でしょうか？その悩みとサービス残業の状況を改善する対策についてお伝えします。

看護師が辞めたいと感じるサービス残業の悩み

このような状況では、辞めたいと感じてしまうのも当然ですよね。

サービス残業の現状を相談することが大切

あまりにもサービス残業の状況がひどい場合は、現状を然るべきところに相談してください。

総合病院など、大きな組織であれば労働組合があり、職場からも代表を出すような仕組みがあるのではないでしょうか。

私は労働組合といえば福利厚生のことで事務所に行くことがほとんどでしたが、労働組合に行くと組合の人から

「今日は夜勤明け？最近は早く帰れる？」
「職場会は立派な超勤だから、ちゃんと申請してね」

などといった声掛けがありました。

現場の具体的な声がきっかけで現状を調査し、残業の状況や有給の消化率などの内容を病院に働きかけてくれるのが労働組合の役割です。

深刻になる前に、こまめに現状の不満を知ってもらうことは気持ちも楽になりますし、多くの声が集まれば改善案につながっていきます。

全国に321署ある労働基準監督署に相談する方法もあります。

しかし、個人的に直接出向いて相談するのはハードルが高いのではないでしょうか。

電話で相談できる「労働条件相談ほっとライン」というサービスがあるので、気軽に電話相談ができます。（携帯電話・PHSからも利用可能）


【労働基準監督署の役割】

サービス残業で退職を決断したら？病院を辞める手順

サービス残業に対する様々な対策をお伝えしましたが、どうにもならないくらい追い詰められてしまったという人もいると思います。そこで、最終手段として、退職する時の流れをまとめました。

看護師を辞める手順

仕事の引き継ぎでは以下のような準備をしておきましょう。

・過去に担当した患者さんの情報をマニュアルに沿って刷新しておく
・委員会の活動内容や職場の課題などをまとめておく

特に患者さんは今まで築いてきた関係を次の担当看護師と築く必要があるので、不安や不信感を与えないように、コミュニケーションを取って、引き継ぐとよいでしょう。

私の場合は透析が最終職場で付き合いの長い患者さんが多く、次に誰が担当するのかも気にされていたので、患者情報をまとめたものを患者さんにも開示して、患者さんの前で次の担当者に申し送りをして引き継ぎをしました。

看護師のサービス残業が少ないのは？おすすめ診療科とNG診療科

万全に準備して円満に退職したのに、継ぎの職場でも同じようにサービス残業に悩まされてしまっては意味がありません。残業が多い診療科と残業が少ない診療科について知っておきましょう。

サービス残業が多くなりがちなNG診療科

これらの診療科に転職すると、同じようにサービス残業の多さに苦しむことになりやすいので、避けたほうが良いでしょう。


残業が多い科には以上のような共通点があります。残業の多さを考える時の参考にしてみてください。

サービス残業が少ない傾向にあるおすすめ診療科

以上のような診療科を狙って転職をすれば、サービス残業に苦しむ確率が低くなるでしょう。


以上のような要素を持っている診療科は残業が少なくなる傾向にあります。

業務量の少なさはもちろんですが、緊急性のある業務が起きにくい診療科を選ぶことがカギですね。

サービス残業のない看護師求人を探すには？私が試した4つの方法

退職するのであれば、また同じ失敗を繰り返さないようにサービス残業が少ない病院を選ばなければなりません。

そのためには、看護師専門の転職サイトを使って、たくさんの求人情報を調べることが大切です。

サービス残業が辛くて辞めたい看護師は転職も考えてみよう

サービス残業が辛いから、今の病院を辞めたいと考えている方も多いと思います。

仕事のやり方を工夫することでサービス残業の時間を減らすことだってできますがそれでもサービス残業はなくならないでしょう。

本当にサービス残業が多くて辛いと思っている方は他の診療科や病院への転職も検討してみましょう。