敏感肌おすすめ化粧水4選！ヒリヒリに悩んだ私のランキング
［公開日］2018/10/08［更新日］2019/06/05
「肌がヒリヒリするときでも使える化粧品が欲しい」
「皮膚科で処方されるローションやクリームでも良くならない」
私は幼少期からアトピーがあったため、化粧品の合う・合わないの差が激しく、一時期はワセリンのみで過ごしたこともあります。
ワセリンはヒリヒリしませんでしたが、状態がよくなることはないので、当時勤務していたドラッグストアの敏感肌用化粧品を片っ端から試してきました。
その中でも良かったのがアベンヌウォーターと同じアベンヌのオールインワンゲルで、使い始めてからは季節の変わり目であってもヒリヒリすることがなくなりました。
この記事では、私の経験をもとにどんな化粧品を使うとヒリヒリししなくなるのか紹介します。
先にヒリヒリせずに使えるスキンケア化粧品を見る
コスメコンサルタント、美容ライター
35歳、アトピー・敏感肌
◆保有資格◆
日本化粧品検定1級、薬学美容検定1級
目次
いつもの化粧水でヒリヒリ！緊急スキンケア方法
私自身は子供の頃からアトピーがあったため、夏場は汗によるかぶれや痒み、冬場は乾燥によるカサつき・ヒビ割れ・ひりつきがひどく、年中同じスキンケアで過ごすのはまず不可能でした。
そして、肌がヒリヒリ痛くなったときはいつも以下の対策をとっていました。よく聞く内容かもしれませんが、この方法がベストです。
肌がヒリヒリしたときの対策方法①使用している化粧品をやめる
②白色ワセリンなど、刺激のないもので保湿する
③低刺激なスキンケアでゆっくりバリア機能を整える
ヒリヒリ状態がおさまらないときは、すぐに水で優しく洗い流し、かぶれや赤みが出た場合は皮膚科に行くことも大切です。
ドラッグストアで買えます。化粧水や乳液のように肌に浸透するのではなく、肌表面に油分のバリアを張り、乾燥から肌を守ることでさらなる悪化を防ぐ効果があります。
肌が不安定なときは美容液やクリームといった+αの使用はやめ、刺激の少ない化粧水・乳液でゆっくり水分・油分を与えていきましょう。
先に私がおすすめの低刺激な化粧品を見る
長年、敏感肌だった私のヒリヒリしない化粧品の選び方
肌がヒリヒリする敏感肌の人にとって苦労するのは、スキンケア化粧品選びですよね。何よりヒリヒリしないか怖いものです。
そこで、肌が不安定なときでも安心して使える化粧品の選び方・見つけ方を紹介します。
私の敏感肌化粧品の選び方①同じブランド・ラインで揃える
②肌が不安定なときは美容液を使わない
③肌の中にある保湿成分と同じものを選ぶ
私の経験上、その方が成分同士の反応も少なく、刺激になりにくかったからです。
また、細かな成分まで把握する必要はありませんが、配合成分ができるだけ少ないシンプルなもののほうが刺激になりくいため、必ず全成分表記を確認してから購入するようにしましょう。
特に美白成分は性質上刺激が強いものが多いため、ヒリヒリや赤くなりやすい人にはあまりおすすめできません。
私の場合、落ち着くまでは、化粧水とクリームでのスキンケアが中心のほうが安定していました。
成分についてですが、敏感肌の場合、セラミドやスクワラン・ヒアルロン酸など、人の肌にもともとある保湿成分が入っている化粧品が安心できました。化粧水やクリームを選ぶときは、これらの保湿成分に注目して選ぶといいですよ。
化粧水はヒリヒリするから使わないほうがいい？
「化粧水がヒリヒリしてしみる」「いつもワセリンだけらから化粧水はいらない？」と思う方もいるかも知れません。しかし、私の経験上、肌表面に油分ばかり与えても肌のバリア機能は良くなりません。
それどころか肌内部がさらに乾燥してしまう場合があります。化粧水できちんと水分を補った後で、乳液や保湿クリームを使うことをおすすめします。
敏感肌でヒリヒリしやすい人におすすめの化粧水
では実際に私が使ってみて、これなら安心して使える！と感じた敏感肌向けのコスメを紹介していきます。
総合評価：
価格:5.0 肌への優しさ:4.2 口コミ:2.8
刺激に敏感な人におすすめのノンアルコール処方
乾燥がひどい時期に一番気になるのがアルコールによる刺激です。
夏場は清涼感があって気持ちがよくても、冬場のかさついた肌には天敵ですよね。
ちふれのノンアルコールタイプの化粧水は、特にヒリつきやすい冬場におすすめで、ヒアルロン酸とトレハロースが優しく肌を保湿してくれます。
低価格で詰め替えがあるため、お財布に優しい魅力もあります。
ちょっとペタペタ残る化粧水（20歳/敏感肌）
ノンアルコールで肌に優しそうな気がしたので試しに使ってみました！ペタペタ肌に残る感じはありますが、ヒリヒリせず、赤みも出ませんでした。
肌荒れしないので重宝してます（23歳/敏感肌）
アルコールに反応してしまい、ヒリヒリする肌の体質なので、保湿できてるかわかりませんがこちらのノンアルコールは非常に重宝しております。ベタつきもなく、吹き出物もでないしとても良いです。
化粧水 ノンアルコールタイプ / ちふれ
価格：600円（税抜き）
容量：180ml
販売：公式サイト、Amazon、楽天、ドラッグストアなど
総合評価：
価格:5.0 肌への優しさ:4.7 口コミ:3.9
テクスチャーが選べて年中使える化粧水
涙にも含まれている「リン脂質」をベースに考えだされた保湿成分のリピジュア配合の化粧水。
ヒアルロン酸の2倍の保湿力があると言われていて、乾燥して敏感になった肌にグングン浸透してくれます。
コンビニで買える上に、季節や体調にあわせてさっぱり・しっとり・高保湿の2タイプから選べるため、1年通して使えるシリーズです。
安心の化粧水！気がついたらもう１年以上リピしています。ちょっと肌が敏感になった時も大丈夫でした。お値段も高くないので、バシャバシャ毎日つけてます。
成分がシンプルなためか、肌は弱い方ですが荒れたこともありません。肌の調子が悪い時には全く肌に浸透しないように感じます。お値段が優しいので体用にも使用しています。
化粧水・敏感肌用 / 無印良品
価格：638円（税抜き）
容量：200ml
販売：公式サイト、Amazon、楽天、無印店舗など
総合評価：
価格:5.0 肌への優しさ:4.5 口コミ:3.3
キュレルよりもヒリヒリしない化粧水
ドラッグストアでよく目にするのはキュレルやアルージェですが、それよりも良かったのか「フリープラス」の化粧水です。
いつもの化粧水が突然合わなくなったり、日によって肌の状態が違ったり、そんな不安定な肌に使えます。
ヒリヒリの有無を確認するスティンギングテスト済みなので、敏感肌の人でも安心して使用することができますよ。
しっとりもちもち、つい触りたくなる肌になります。毛穴も目立たなくなってきました。テクスチャーはとろとろ、ボトルから最初は出にくいかも。１ヶ月くらいしかもたないので、コスパは微妙かなあ？
本当に保湿だけのシンプルな機能なのですが、うるおいを与えてくれます。けっこうべたつきますが慣れれば気になりません。値段がもうすこし安ければなぁと思います。
フリープラス モイストケアローション / カネボウ
価格：2,800円（税抜き）
容量：130ml
販売：ドラッグストア、Amazon、楽天など
総合評価：
価格:5.0 肌への優しさ:5/0 口コミ:4.2
どんな不安定なときでも使えた温泉水スプレー
１年中かかせないアイテムがこのアベンヌウォーターです。ヒリヒリしやすい私にとって無くてはならない化粧水です。
アトピーの治療にも使われているアベンヌ温泉水のみですが、豊富なミネラルが含まれているため蒸発しにくく、肌に浸透しやすくなっているのです。
スプレータイプになっているため、お風呂上りでも、肌が乾燥した時でも、メイク直しの時でもいつでも手軽にシュッと使える点もおすすめです。
アトピーで敏感肌な私でも刺激がなかったので本当に低刺激です。この化粧水に戻してからヒリヒリしたり急に痒くなることが減ったと思います。
乾燥肌で超敏感肌です。お風呂から上がって、体を拭く前にとりあえず顔にシューと吹きかけてから化粧水、乳液と使用しています。アベンヌウォーターを使用しない時と比べるとでは、しっとり感が全然違います。
アベンヌウォーター / アベンヌ
価格：1,500円（税抜き）
容量：150ml
販売：ドラッグストア、Amazon、楽天など
敏感肌でヒリヒリしやすい人におすすめの乳液・ジェル
続いて、化粧水の後に使っているおすすめの乳液を紹介します。
乳液は季節や肌の乾燥度合いによって変えるようにしています。1つだけを使うよりもいくつか持っていると安心ですよ。
総合評価：
価格:4.0 肌への優しさ:4.1 口コミ:3.2
香料なのに肌荒れしない乳液
塗ったその瞬間だけでなく、長時間うるおいが持続してくれる乳液で、私は夏よりも秋・冬の夜スキンケアに使うことが多い化粧品です。
敏感肌向けのアイテムは余計な刺激を減らすため無香料のものが多い中、このシリーズはほのかな花雫の香りつきです。
天然香料なので、肌に負担をかけずリラックスした気分になれますよ。
かなりペタってなります。保湿されているんだけど、膜がはっているような感覚です。少し重たいです。敏感肌でも肌荒れなく使えたので残念です。
今まで高い物以外ですがいろいろな乳液を使ってきましたがこれが一番いいです～！しっとりうるおいます！ベタつきもなく塗った後も快適ですしお肌もちもちになります！
ソフィーナボーテ 高保湿乳液 / 花王
価格：3,200円（税抜き）
容量：60g
販売：Amazon、楽天、ドラッグストアなど
総合評価：
価格:5.0 肌への優しさ:4.3 口コミ:3.1
サラッとタイプの乳液なのにしっとりする
肌に浸透しやすいヒト型セラミド・アミノセラミド・コラーゲンなど、皮膚科学にもとづいて作られた乳液です。
アルコールフリー乳液なので、肌が乾燥しがちな冬場でも安心して使用することができます。ソフィーナの乳液よりも軽いつけ心地ですが、しっとり感が長続きします。
軽いつけ心地だけどサラッとしすぎない、けどベタッともしてない感じです。手で顔に伸ばしているときフワッとミルクっぽい香りがするのが私はなんか好きです。
つけた後重い感じはありませんでした。化粧水だけでも十分しっとりとした感じはありますが乳液をつけると安心できるくらい潤っているなと感じることができます。特にひどいところにもしみることなく使えています。
コラージュ 薬用保湿乳液/ 持田ヘルスケア
価格：2,700円（税抜き）
容量：80ml
販売：公式サイト、Amazon、楽天、ドラッグストアなど
総合評価：
価格:4.0 肌への優しさ:4.5 口コミ:3.6
敏感肌向けオールインワン
まだ発売されて日が浅いミルキージェルエンリッチ。
敏感肌だから丁寧なスキンケアをしたいと思ってはいるものの毎日忙しいし、ゆっくりお手入れできない、そんな中で出会った敏感肌向けのオールインワン商品です。
アベンヌの温泉水にアベンヌ皮膚科学研究所が開発したエイジングケア成分が配合されており、敏感な肌を優しくケアしてくれます。
今まで色々なオールインワン商品を使ってきましたが、これは本当に塗った瞬間に浸透します！ベタベタせずにしっとり。夜、時間がある時は他のスキンケアですが、忙しい朝はこれ一つでOKなのでとても助かります。
化粧水いらずな様ですが、私は化粧水の後の乳液がわりに使用。匂いが少し強めかな？とは思いますが刺激もなく保湿もしっかりできるので、時間が無いときのスキンケアにぴったり(*ﾟｰﾟ)
ミルキージェル エンリッチ / アベンヌ
価格：4,000円（税抜き）
容量：50ml
販売：Amazon、楽天、ドラッグストアなど
総合評価：
価格:4.0 肌への優しさ:4.7 口コミ:3.0
肌荒れ防止にもなる美白美容液
私の場合、アルブチンやハイドロキノン配合の美白美容液は刺激を感じてしまうことが多く使えない場合がほとんどでした。
とはいってもシミはどうにかしたい！そう感じている人も多いですよね。たくさん使ってきた中で長く使えているのが、dプログラムのホワイトニングクリアエッセンスEXです。
美白成分だけでなく、肌荒れを防ぐ作用もあるため、敏感肌でも安心して使うことができますよ。
刺激は感じないし、するする伸びて使いやすいし潤い感もあります。使える美白化粧品が少ないのでこれからもこちらをリピしていくつもりです。
こちらの商品、ヘビーユーザーです。ライン使いしてるのもあるかもしれませんが本当に綺麗な肌になります。先輩から透明感があると言われましたが、この商品のおかげだと思います。
dプログラム ホワイトニングクリアエッセンスEX / 資生堂
価格：4,800円（税抜き）
容量：50ml
販売：公式サイト、Amazon、楽天、化粧品専門店など
敏感肌でも安心のおすすめメイク落とし・洗顔料
次に意外と見落としがちなメイク落とし・洗顔料のおすすめ商品を紹介します。
《メイク落とし》
ファンケル マイルドクレンジングオイル
総合評価：価格:5.0 肌への優しさ:4.7 口コミ:3.8
オイルなのに洗いすぎないクレンジング力
ファンケルのマイルドクレンジングオイルは、日焼け止めからファンデーションまでバッチリメイクでもしっかり落とせます。
石油系界面活性剤を使用していないため、肌への負担が少なく、洗いすぎによる乾燥・肌荒れを防いでくれます。特に肌が弱い方は、ゴシゴシしないように1プッシュ多めに使うといいと思います。
濡れた手でもクレンジング力が落ちないので、子供をお風呂に入れながらメイク落としできます。
お肌に刺激が少なく、お肌のつっぱりを感じないクレンジングオイルですが、濃いメイクもしっかり落ちます。時間をかけなくてもスッキリメイクが落ちるところが、とても好きです。
乾燥肌で、敏感肌でも使えます！アイメイクもよく落ちます！お風呂で問題なく使えます！毛穴のつまりや、肌のザラザラも少し改善されます。
マイルドクレンジングオイル / ファンケル
価格：1,700円（税抜き）
容量：120ml
販売：公式サイト、Amazon、楽天、FANCL店舗など
《洗顔料》
キュレル 泡洗顔料【医薬部外品】
総合評価：価格:5.0 肌への優しさ:4.4 口コミ:2.9
キメの細かい泡でつっぱらない洗顔
毎日の洗顔によって失われがちなセラミドを守りながら洗ってくれる泡洗顔料です。
キメの細かい泡で出てくるので時間がない朝に重宝してます。
私の場合、冬はぬるま湯での洗顔も多くなりますが、春〜秋は洗い上がりのパリパリにつっぱる感じがないので、3年以上子供と一緒に使っている洗顔料です。
敏感肌のための、という売り文句に惹かれて買いましたが、本当にぴりぴりしない！私はいつもまぶたや首元、口周りが痒くなるのですが、こちらはしっとりしたまま落ち着いていました。
夫の肌がひどく乾燥していたときに進めたら落ち着いてから私も使うようになりました。泡立てるのが面倒な私にはぴったりの商品です。泡も、へたることなく、洗顔出来ます。
キュレル 泡洗顔料【医薬部外品】 / 花王
オープン価格：1,200円（税抜き）
容量：120ml
販売：Amazon、楽天、ドラッグストアなど
ヒリヒリしやすい人ほどおすすめの日焼け止めクリーム
炎症が起きやすい敏感肌にとって紫外線対策は年中必須です。私は日焼け止めを年中使うようになって突然ヒリヒリすることが減ったように思います。
ここ数年使っているおすすめの日焼け止めクリームを紹介しますね。
ノブ UVシールドEX
総合評価：価格:5.0 肌への優しさ:4.4 口コミ:2.9
敏感肌でも優しく肌を守る滑らかな日焼け止めクリーム
美白美容液が使いづらい敏感肌だからこそ、注意したいのが日焼けによるトラブルです。
日焼け止めに含まれる紫外線吸収剤は肌への負担が大きいことで有名ですが、この商品は負担の少ない紫外線反射材が使用されています。
専用クレンジングも不要で、子供でも使える低刺激処方だから、私自身も自分と子供3人一緒に愛用している商品です。
こちらは紫外線吸収剤不使用！伸びの悪さがちょうど良いです！日焼け止めは、顔が白くなるほど塗らないと意味無いので(^.^)それだけ塗っても、後からカサカサしなくて良い感じです！
濃厚なテクスチャーで、肌の調子が悪い時でも全くひりつかないです。逆にしっとり潤っている感じがして、次に他の下地を塗りたい時にも本品のしっとり感のおかげで、摩擦がなく仕上げられてとても肌に優しいと感じました。
ノブ UVシールドEX / 常盤薬品
価格：2,700円（税抜き）
容量：30g
販売：公式サイト、Amazon、楽天、ドラッグストアなど
ｄプログラム アレルバリアクリーム
総合評価：価格:5.0 肌への優しさ:4.6 口コミ:3.4
あらゆる刺激から肌を守り、保護してくれる日中用のクリーム
アレルバリアテクノロジーによってあらゆる外的刺激から肌を保護してくれる日中用クリーム。
紫外線や花粉・ハウスダストから肌を守ってくれるため春先の不安定な肌でも安心して使うことができます。
化粧下地としての効果も期待できるため、忙しい朝の必需品。伸びのいいクリームだから、これ1本で約3ヶ月使える点もポイントです。
紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方なのもが気に入ったポイント！保湿にも優れていて、秋～冬は乾燥が気になりがちですが、クリームタイプだからしっとりとして潤いが長時間続き、秋にぴったりなアイテム。
赤ちゃんにも使えちゃうほどの安心処方なので生理前の揺らぎ肌の時にも気兼ねなく使うことができました♪乾燥したりしてカサカサに乾いたお肌にも刺激はなく、むしろ優しく柔らかな肌あたりでうるおいを感じさせてくれます♪
ｄプログラム アレルバリアクリーム / 資生堂
価格：3,000円（税抜き）
容量：35g
販売：公式サイト、Amazon、楽天、化粧品専門店など
敏感肌でヒリヒリ・赤くなるときのメイク
でも、そのままだと肌が汚いし、すっぴんで会社に行くわけにも行かず悩んだことがあります。そんなときにしていた裏技を紹介します。
色味の種類などは一般的なものよりも少なくなりますが、肌への負担が少なく優しくメイクすることができます。
私は、dプログラムの下地・ファンデーション(2,900円/30g)や24hcosme(3,900円 /11g)を使っていました。
実はこれらのメイク道具が肌への刺激になっている可能性は大いにあります。
肌が敏感な時はブラシやスポンジよりも、できるだけ自分の手で直接メイクすることをおすすめします。
水洗顔や肌断食は逆効果！敏感肌におすすめしないスキンケア
肌の状態が不安定なときは、すがる思いでいろんな情報を探しますよね。
ただし、流行っているからといってうかつに試してしまうと思わぬトラブルを引き起こしてしまうこともあります。
ここでは私が試して「やらないほうが良かった」スキンケアの方法を紹介します。
洗いすぎを防ぐという観点からみると、確かに効果的ではあるのですが、落とすべき汚れを落としきれておらず肌トラブルが悪化したことがありました。
この方法は元々の肌力を取り戻すための方法ですから、もともとの肌が弱い敏感肌の人にはあまりおすすめできません。
何もつけない分余計な負担は軽減されますが、慢性的に水分不足の乾燥・敏感肌の人にとっては、より症状を悪化させてしまう方法になります。
メイクをしないメイク断食はOKですが、外的刺激から肌を守るための対策は必要です。
20年続けている敏感肌を落ち着かせるスキンケア方法
そんな人におすすめなのが、コットンに普段の化粧水をたっぷりしみこませて、乾燥・肌荒れが気になる部分にのせてパックする方法です。
化粧水がもったいないときは、「精製水」でひたひたにしてから化粧水を染み込ませるといいですよ。
実はこの間に肌は乾燥が進んでしまうのです。
ここの乾燥を防ぐためにも、お風呂からあがったら蒸気がたっぷりある浴室内でそのままスキンケアを行うようにしましょう。
これだけで肌の乾燥を予防することができますよ。
まとめ ちょっとしたコツでヒリヒリ敏感肌は変えられる
私はアトピー持ちなので定期的に皮膚科へ通院していますが、スキンケア化粧品は全て市販品です。
"使ってみないとわからない怖さ"はありますが、ちょっとした選び方を知るだけでもヒリヒリや赤みは避けることができます。
敏感肌におびえるスキンケアではなく、楽しいスキンケアを行えるよう、自分に合った商品・使い方を見つけてくださいね。
肌がヒリヒリしやすい人におすすめの化粧品を見る
スキンケアコンシェルジュ
化粧品開発の実務経験を活かし、執筆/編集を行う。
◆保有資格◆
日本化粧品検定1級、薬学美容検定1級、薬事法管理者、化粧品成分上級スペシャリスト、サプリメントアドバイザー、参照：日本抗加齢学会
※美白とは、メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐこと
※浸透とは角層まで
※エイジングケアとは年齢に合わせたスキンケアのこと
◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
吉木伸子・岡部美代治・小野真規子『正しいスキンケア事典』
朝田康夫『美容の医学 美容皮膚科学辞典』
鈴木 一成『化粧品成分用語事典2012』
◇口コミ・画像引用元：アットコスメ、amazon