肌荒れにおすすめ自然化粧品10選！大人ニキビをなくした私のランキング

執筆：前田あかり
私は20歳のころ、留学するために昼も夜も働いていたこともあり、アゴ周り・頬・首に赤く大きなニキビが繰り返しできるようになりました。

すぐに皮膚科を受診したり、ピーリングなど思いつく方法はすべて実践しましたが、刺激が強すぎたのか余計に赤くなったり、ヒリヒリするばかりでした。

その後、留学先でケミカル成分が肌に負担をかけていることを知り、自然化粧品を使うようになってから、肌荒れはピタッとなくなりました。

この記事は、大人ニキビや肌の赤みに悩んだ私の経験をもとに、自然化粧品を使うメリットや選び方を解説します。後半では、おすすめのスキンケア化粧品を紹介しているので、参考にしてみてください。

肌荒れしているときこそ、あれこれ試すと逆効果に

”ニキビ化粧品マニア”状態だった私が自然化粧品に興味を持ったきっかけは急な肌荒れでした。

２０歳をすぎてからの急な肌荒れ

当時、海外に興味があり留学費用を貯めるために、昼間も夜も働き、睡眠時間は1日数時間のみ、という不規則な生活をしていました。

その生活が約半年ほど続いた頃、頬周りやフェイスライン、そして首元に急にニキビが出始め、皮膚科でもらった硫黄系ローションと、炎症を抑える塗り薬を塗っても状態まで肌のバリア機能が低下していたのです。

ピル、サプリ、高級フェイスエステもダメだった

皮膚科でもダメならと、市販のプロアクティブや低用量ピルやビタミンサプリ、クロロフィルパック、エステやスキンクリニックのケミカルピーリングやイオン導入を週に一度は１万円以上する治療をしていました。

少し高額でも”よくなりたい！”の一心で「これはニキビに効く」と聞けばとりあえず買って使ってみるようにしていたのです。

しかし、実際私の肌は一向によくならず、むしろ肌の乾燥がひどくなるばかりで、本当に鏡をみるのも嫌、メイクをするのも外にでるのも嫌になっていました。

ニキビ用ではなく、シンプルな自然化粧品が肌荒れに効果的だった

ちょうどその頃、オーストラリアで生活をし始め環境の変化もあり、空気も乾燥していて、シャワーの水質も違ったので、肌の乾燥とニキビがひどくなる一方でした。

その時に一緒に住んでいたルームメイトはすごく肌が綺麗な子で、彼女の使っている化粧品が気になって聞くと、彼女の使っていたものは全てオーガニック、”自然化粧品”だったのです。

自然化粧品について色々と調べ出すと、いかにこれまでの化粧品が肌に負担をかけていたか、を知りました。

例えば、特に乾燥とニキビがひどかったのに、刺激が強く肌を乾燥させる市販のアルコールや香料入り化粧水を使っていたり、1000円程のラウリル硫酸Naなどの界面活性剤のはいったもので毎日顔を洗うなどです。

パラベンなどの防腐剤として化粧品に使われている成分はアレルギーを引き起こす可能性がある事も知り、毎日それを顔にのせていたことにショックを受けたことは今でも覚えています。

肌荒れしているときに自然化粧品を使うメリット

私が自然化粧品をずっと使っていこうと思ったポイントは3つあります。


特に自然化粧品に切り替えてよかったと思うのが、肌を洗いすぎることがなくなったことです。

メイクなどを落とすのに使うクレンジングは、潤いを与えながら優しく汚れを落としてくれる植物由来のアーモンドオイル成分などに変えて、保湿をしっかりしてあげることで乾燥肌はすぐに良くなりました。

よく考えてみれば、肌を守ってくれている常在菌まで洗顔で洗い流してしまった状態で、化学性香料やアルコール、パラベンが入った化粧水をつけても潤うどころかかなり刺激を与えることになっていたのは当然でした。

自然化粧品はとにかく不必要な刺激やアレルギーを引き起こす毒性成分がないので、安心して長く使えます。

自然化粧品は即効性がないのですぐに肌が良くなる、といった感じではないですが、お肌の質から変えてくれる、という感じがします。

私の場合は、自然化粧品をつかう前は乾燥がひどかったのですが、メルヴィータのアルガンオイルとWeledaのモイスチャーローションを使い続けて、乾燥しにくい肌に変わりました。

また、ニキビが出来始めの時に、殺菌作用、抗炎症作用のあるティーツリーオイルを一滴ニキビにつけていますが、これをするようになってからは以前のようにニキビがひどく広がったりすることがなく治りが早くなりました。

自然化粧品に変えてからクレンジング、オイル、化粧水、クリームのみ、とスキンケアの工程がシンプルになりました。

自然化粧品に変えたばかりの当時は、クレンジングをしてDr Wheatgrassのスキンリカバリースプレーとスキンリカバリークリームのみを使っていました。

それだけで、今まで、クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液→クリームと色々つかっていた時よりもニキビが減り、時間がかからなくなったので簡単な上にすぐにスキンケアができるようになりました。

肌荒れニキビに悩んでいた私がおすすめしたい自然化粧品１０選

本当に色々な化粧品を試してきて、その中で実際に私の肌に効いてくれた自然化粧品のおすすめを使用感、効果などを詳しくご紹介します。


総合評価：3.4
価格:5.0 肌荒れ対策:3.3 口コミ:3.9
※画像はAmazonより引用

オーストラリアでは持ってない人はいないほど、何でも使えるまさに万能クリーム
ニキビや虫刺され、乾燥にも、リップクリームとしても使える最強のポーポークリーム。

フルーツのパパイヤが原料で添加物は入っていなく、香りもフルーティで冬場に乾燥が気になる時に部分使いしています。

友人はニキビに薄く塗ったりして使ってますが、私自身はニキビにはそんなに効果がなかったので、乾燥肌のみに効いたという意味で10位です。

ニベアなどはミネラルオイルが重すぎて個人的には嫌だったのですがこれはべたつかずに、しっかり保湿をしてくれます。日本でもネットで手に入るので、すごくおすすめです！

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※ルーカス　ポーポークリームは公式サイトで販売されていません。

総合評価：3.5
価格:4.0 肌荒れ対策:3.6 口コミ:3.4
※画像は公式サイトより引用

乾燥知らずの肌に。フランス生まれのecocert認定のオーガニックオイル
ニキビ肌が少し安定してからは乾燥を良くしたくて、友人の勧めで知ったこちらのオイルを化粧水をつける前に1、2滴手に取り、顔全体に塗ってから化粧水をつけています。

テクスチャーはトロっとしていますが、つけた後にべたつかないので、髪や顔、全身に使えます。私はこちらのオイルを使い始めて、数ヶ月でが乾燥しにくくなりました。

ニキビ肌というよりは乾燥や、エイジングケアにおすすめです。お値段が内容量に対して少し高めなのと使い始めはアルガンオイルの独特のオイル臭さが苦手でしたので９位ですが、今ではスキンケアの必需品となっています。

使用期限は３ヶ月なので、それまでに使い切るか、酸化してしまったら使わないようにしましょう。

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総合評価：3.8
価格:4.0 肌荒れ対策:3.7 口コミ:3.9
※画像はアットコスメより引用

べたつかないのにしっかり潤う
テクスチャーは少しとろっとしていて、でも付け心地はさっぱりしていてべたつかずお肌がもっちりしてくれます。

このモイスチャーローションと同じくWeledaのモイスチャーミルク二つのみでお肌のケアがしっかりできてしまうので、色々とたくさんの化粧品を使いたくない方やライン使いで使いたい人におすすめ。

私が悩んでいた大人ニキビにに効果があったというわけではないので８位です。

ただ乾燥と敏感肌の私は最初付け心地が軽くて不安だったのですが時間がたっても乾燥せず、何度も化粧水を付け足す必要がないので、今はこちらを愛用しています。敏感肌、乾燥肌の人におすすめです。

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総合評価：3.9
価格:5.0 肌荒れ対策:3.8 口コミ:3.5
※画像はアットコスメより引用

世界中で愛される肌トラブルへの万能クリーム
乾燥や肌荒れ、日焼けした肌にも使える全身に使える万能クリームで、香りはハーブや柑橘系のさわやかな香りです。

もともとあかぎれなどにも使える物なので、炎症ニキビや日焼け後のヒリヒリしている肌にも使えます。

手に取った時はクリーム状ですが、肌の温度で溶けてオイルっぽくなるので、少し手の温度で溶かしてから顔の上で抑えるように蓋をする、という感じで使うのがおすすめです。

全身、ひび割れなどの乾燥ケアにも使えますがニキビにも効果があって、仕上げのフェイスクリームとしてこちらを使うと炎症を起こしていたニキビが落ち着くのが早かったです。

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総合評価：4.0
価格:5.0 肌荒れ対策:4.2 口コミ:2.9
※画像は公式サイトより引用

ニキビ、毛穴の黒ずみが気になるときのスペシャルケアにおすすめ！
Lushからでているフェイスマスクの中でもニキビや角質ケアにおすすめなのがこちらの”ベリーお元気？”です。

ニキビに適したクレイパックで香りはおいしそうなベリーの香りがします。私はこれを小鼻の黒ずみが気になったりやニキビができ始めたときに、顔にのせて１５分ほどおき、クルクルとマッサージしながらぬるま湯で流しています。

定期的にスペシャルケアとして使っていますが、炎症ニキビはこれを使うとかなり落ち着きますよ。敏感肌の人でもヒリヒリしたり、強い刺激を感じずに使うことができるパックです。

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※フェイスマスク　ベリーお元気？はAmazonで販売されていません。

総合評価：4.2
価格:5.0 肌荒れ対策:4.2 口コミ:3.1
※画像は公式サイトより引用

ニキビができてしまったときの部分使いに
オーストラリアではニキビなどができたときすぐに「ティーツリーオイルを塗りなさい！」と言われ続け私の中で、ニキビにはティーツリーオイルというイメージです。

通常、市販されているティーツリーオイルは希釈しないと肌に直接つけることができないので、すでに希釈してあるので開封してそのままお肌につかえるこのオイルは便利です。

顔全体にというよりは、ニキビ箇所に綿棒や指などでちょこっと塗ってあげると、抗炎症や殺菌作用があるので、痛いニキビもこれを使うと早く治ります。

ティーツリーに出会ってからは”ニキビ薬”は一切必要なくなりました。

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総合評価：4.3
価格:5.0 肌荒れ対策:4.3 口コミ:2.6
※画像はアットコスメより引用

W洗顔不必要のしっとりクレンジング
私は洗い過ぎも一つの原因でニキビがすごくでていたのですが、これに出会ってからは、洗顔をやめてこのクレンジングミルクひとつで済ませています。

洗顔後もつっぱらずに潤っているので、乾燥肌の人にもかなりおすすめです。

私は固形のBBファンデーションを少ししか肌につけていないので、こちらのみで全く問題なくメイクが落とせますが目元のポイントメイクは少し落ちにくいので、目元は先にオイルなどでふき取ってからこちらで洗顔をすることをおすすめします。

お肌の常在菌や皮脂を洗い過ぎないので、私はこのクレンジングに変えてから肌がかなり変わりました。

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総合評価：4.4
価格:4.0 肌荒れ対策:4.4 口コミ:
※画像は公式サイトより引用

自然化粧品にはまるきっかけになった、ニキビがみるみるよくなったスプレー
こちらもオーストラリアで出会った自然化粧品、というよりはウィートグラスというハーブで自然治癒力を引きだし、怪我や皮膚疾患などを治癒に向かわせる、といったもののようです。

私はニキビがひどかった時期にこのスプレーを勧められて、使っていた化粧品をとりあえずやめてこちらのスプレーと、同じくDr Weatgrass社からでているスキンリカバリークリームの二つのみを使いました。

使い始めて１ヶ月半くらいで、炎症ニキビや白くでていた角質がなくなり、新しいニキビがでなくなっていたのでかなり驚きました。

今は毎日のケアでは使っていないので３位ですが、ニキビで悩んでいる人にぜひ一度つかってほしいです。日本から、オンラインで購入可能です。

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※スキンリカバリー　スプレーは楽天で販売されていません。

総合評価：4.6
価格:5.0 肌荒れ対策:4.6 口コミ:3.1
※画像は公式サイトより引用

ニキビの悩みが全くなくなった本当に効くニキビケア商品
北の快適工房から出ている、北海道のビート糖を原料としてつくられている、シュガースクラブです。

ニキビだけではなくて、小鼻や頬、おでこのざらつきが気になったときにも、角質を優しく取り除いてくれるのでなくてはならない存在です。

見た目は本当に”お砂糖”という感じで香りも甘いです。

このスクラブはそのまま直接肌に使うのではなくて、まず手のひらで水とスクラブを混ぜて少し溶かしてから柔らかくして、洗顔後濡れた肌の上に置きくるくると優しく伸ばしていきます。

ニキビへの効果と、使い心地の良さ、値段で２位です。大人ニキビで悩む人にぜひ一度は使ってみてほしい化粧品です。

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※みんなの肌潤糖クリアはAmazonで販売されていません。

総合評価：4.7
価格:5.0 肌荒れ対策:4.8 口コミ:3.2
※画像はアットコスメより引用

ニキビへの効果は抜群でした
私の中でニキビケアには欠かせない存在のティーツリーがお肌にたっぷり使える水になったという感じの商品です。

同じくニキビで悩んでいる友人にも勧めてつかっていたのですが、ニキビがどんどん減っていてティーツリーのすごさを実感しました。

私はニキビができてしまったときにも、予防としても、まず洗顔後これを顔にシュッと吹きかけています。これがないとちょっと不安になるくらい、お肌を消毒？というか清潔にしてくれるイメージで使っています。

１位の理由は、効果とお値段、そして私自身色んな国を転々としていますがどこの国でも気軽に手に入ることです。

私はこれだけでは保湿がしきれていない気がするので、そのあとにWeledaのモイスチャーローションでしっかり保湿をします。

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肌荒れに悩む人が自然化粧品を選ぶ上で知っておくべきこと

今や自然化粧品はいろんなところで注目され、ドラッグストアやインターネットなどでも”オーガニック”という言葉をよく目にします。

そこで、無知だった私の失敗も踏まえ、自然化粧品を選ぶポイントをお伝えします。

それってほんとに自然化粧品？

最近日本でもよく色んなところでオーガニックという言葉を耳にするようになりましたが、その製品がオーガニックコスメではないことがほとんどです。

海外のオーガニック製品というのは厳しい基準を満たしていて、EcocertやACOといった認定団体があるのでそちらが決めた基準を満たしていないとオーガニックと表記をしてはいけません。

しかし、日本の場合、一つでもオーガニック成分がはいっていれば”自然化粧品”や”オーガニック”と名乗っても良いため、にわかオーガニックコスメが増えています。

なのでドラッグストアなどでもオーガニック化粧品と書かれたものに、パラベンや科学性物質がいっぱい入っている、ということがよくあります。

購入時には全成分をちゃんと確認して、オーガニック認定を受けているマークがついていることを確認してから買うことをおすすめします。

私は化粧品を買う際は、動物実験をしていないか、海外の化粧品でしたら、ecocert,ACO,BDIH,NaTrueなどのオーガニック認定のマークがついているかを確認しています。

本当に自分のお肌に合うかどうか

当然ですが、みんながいいと言うものが全て自分に合っているとは限りません。

特に美容オイルなどを使ってみたいな、というときに自分がなぜ肌荒れをしているか原因を知らないと選ぶオイルも肌質と合わないものを使って症状が悪化してしまうということもあります。

実際に私も、無印のホホバオイルがいいよと聞いて使ってみたものの、インナードライ肌が余計ひどくなってしまい、ニキビもでてしまっている上に乾燥もする、といった状態になってしまいました。

個人的にはメルヴィータのアルガンオイルを化粧水前のブースターとして一、二滴ほど顔全体になじませてから化粧水を使ったりして乾燥肌と肌荒れがかなり改善されたのですが、私の友人はこちらを使ってニキビができた、という事もありますので、自分に合うものを見つける事が重要です。

自分がどれだけ化粧品にお金をかけられるか

化粧品に毎月かけるお金は本当に人それぞれです。数千円で抑えたいという人もいれば数万円使うという人もいます。

私自身もケミカルピーリングなどでかなりお金を使いましたが、自然化粧品におちついてからは、なるべく安くてずっと続けられるものを使っています。


例えば私が使用してるWeledaのワイルドローズモイスチャーロションは100mlで￥4104。例えばWeledaのクレンジング、モイスチャーローション、モイスチャークリームをライン使いした場合、セット販売のもので¥11448で、これで一ヶ月半ほどもちます。

自然化粧品は化学化粧品に比べ高くなりますが、スキンケアがシンプルに済ませられるので、化粧水、美容液、クリーム、乳液etc..色々と揃えるよりは安くなるかもしれません。

私の場合自然化粧品に変えて、エステやクリニックのお金がなくなったと思うと使う金額は今の方が断然スキンケアにかけるお金は減りました。

肌荒れニキビの治りを良くするスキンケアのコツ

ニキビでひどく肌荒れしていたときに効果があった、おすすめのスキンケア方法をご紹介します。ちょっとしたことが原因になっていることもあるので、参考にしてみてくださいね。

私はまずクレンジングでメイクを落としてから洗顔をするというのをやめて、今使っているWeledaのクレンジングミルクのみで顔を洗っています。

Weledaのクレンジングミルクを顔全体に伸ばして、５、６分クルクル指の腹で汚れを浮かせるイメージで洗顔しています。

水ではなく、３８度くらいのぬるま湯でミルクを洗い流して、洗顔剤は使わずそのままスキンケアに入ります。

最初はこれだけでちゃんとよごれが落ちているか心配だったのですが、落としすぎていたことがニキビの原因になっていたので、クレンジングを変えただけで、乾燥や乾燥からくるオイリー肌、ニキビにすごく効果的でした。

ニキビにはとにかく乾燥させないこと、洗い過ぎないことがとても重要です。

スクラブは炎症ニキビには刺激が強すぎて嫌だとい人にも、肌潤糖はニキビ用のスクラブなので、きちんとペースト状にして使うと強い刺激はなく、使い終わった後に肌がしっとりします。

角質がたまっていらない皮脂などがあると、どれだけいい化粧品をつかっても浸透せず効果がなかなかでません。

ニキビの原因はホルモンバランスなどの肌のターンオーバーの乱れも大きくあるのでしっかり角質ケアをしてから保湿をすることがとても大切です。

週に１、２回のスクラブはニキビを改善させるのにはとてもおすすめです。

スキンケアはもちろんですが、私自身は食事をヴィーガン(完全菜食)に変えてから肌荒れを一切しなくなりました。

人にもよりますが、私は乳製品が大好きでチーズやミルクなどを多く取っていたのをやめて、豆腐やナッツなどの植物性ミルクに変えてから、便秘やニキビがなくなり色々な悩みがなくなったのです。

チーズなどを好んでよく食べる方は、少し量を減らせると肌も変わる可能性があります。

動物性タンパク質は肌荒れに強く関係していると思うので、一度植物性タンパク質がメインの食事にするとニキビ改善につながると思います。

軽く、まずはすこし食事を変えてみるのもいいかもしれません。

まとめ 自然化粧品は根本からお肌の質を変えていく化粧品

大人ニキビは一度でてしまうと治るのも時間がかかるし、乾燥肌は一度なるとなかなか治りずらく辛いですよね。

でも、日々のケアや食事がお肌をよくする鍵になってくるので、諦めずにゆっくり根本から治すことがとても大事です。自然化粧品は即効性はありませんが、肌もともとの良さを引き戻してくれて、質を変えてくれるようなものです。

私は数年間自然化粧品を使い続けて、昔悩んでいた乾燥やニキビ肌を根本から改善できたのがずっと使い続けたいと思えた理由でした。自然化粧品で根本から綺麗なお肌になっていきましょう。

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